Här kan du genom mental närvaro och aktivering av små lednära muskler få tillgång till dina kroppsliga resurser och härmed bland annat  få en bättre hållning och ett smidigare rörelsemönster.

Basal kroppskännedom är en bra förberedelse för andra fysiska aktiviteter. Övningarna görs i liggande, sittande, stående och gång. Tid för egen reflektion ges.

Träningsprogrammet är riktat till alla som vill må bättre till kropp och själ. Du kan börja helt förutsättnings-löst. Om kontinuitet i övandet är möjligt brukar man känna en fördjupad kroppsupplevelse under denna personliga resa.

Vi är två legitimerade sjukgymnaster med kunskap i Basal kroppskännedom som leder passen. Mjuka kläder rekommenderas.

Välkomna!