Frigörande dans – Motion för kropp och själ

Med fria rörelser och medveten närvaro riktas uppmärksamheten till hur din kropp har lust att röra sig till musiken. Dansen mjukar upp musklerna, löser upp spänningar och oljar in dina leder med hjälp av dina rörelser. Likaså sänks stressnivån och koncentrationsförmågan ökar. Du låter kroppen få uttrycka de stämningar, känslor och bilder som finns inom dig – en meditation i rörelse.

Vi kan inspireras av varandra och känna in gemenskapen. Snabbaste sättet att lugna ett sinne är att röra kroppen – oavsett ålder och kön.

Du behöver inga förkunskaper, det finns inga krav eller bestämda steg.

Dansa i bekväma kläder och välj själv inneskor, barfota eller i strumpor. Ta med vattenflaska!

Det är härligt att dansa som man själv vill!!!

Gå gärna in och få en titt på vad frigörande dans kan vara!

fridans.nu